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强体健身泡菜鸡的做法

2019-05-16 20:58:50 | 来源: 烘焙

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泡菜鸡的材料鸡胸脯肉200克土豆相克食品1个泡菜200克辣椒酱适当啤酒1罐 泡菜鸡的做法图片步骤,怎样做泡菜鸡好吃?

土豆洗净去皮,切滚刀块备用。 鸡胸脯肉切块,鸡肉容易熟,块可切大点,这样更有嚼头。准备土豆和鸡脯肉3分钟。锅中水烧开,切好的鸡肉放开水中焯2分钟,可去除鸡肉中的血沫,还可以使鸡肉在炒制的时候节省时间。焯熟后撇去浮沫,把鸡肉捞出来。

锅烧热,放入少量油。 辣椒酱放进去炒香。 鸡块放进去,翻炒,煸炒出香味。

把泡菜放进去锅里,翻炒。从烧油到放入泡菜,大约用3分钟。把1罐啤酒放进去,啤酒可以去除鸡肉的腥味,啤酒中的碳酸还可以软化肉质,使做出来的鸡肉更加软嫩。把切好的土豆放进去。不喜欢吃土豆的可以不放,也可放入山药。

中火炖5分钟,土豆和鸡肉就熟透了。 开大火收汁,大约需要2分钟便可。 盛盘上桌,趁热食用。

美食天下菜谱大全温馨提示:

食用功效

1、强体健身:鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强健身体的作用。

2、提高免疫力:现代社会中每天忙繁忙碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃1些,以增强免疫力,减少得病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益5脏、补虚损的功效,用于医治虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3、补肾精:可减缓由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

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智力发育:具有抗氧化和1定的解毒作用。在改良知脑功能、增进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

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