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合适断奶宝宝的营养食谱

2019-05-15 11:17:18 | 来源: 菜谱

在这里我们为新妈妈们搜集了1些合适断奶宝宝的食谱,希望对新妈妈们有所帮助。

火腿土豆泥:

原料:火腿肉、土豆、黄油。

1.取鸡蛋大小的土豆1块煮烂,去皮、碾碎;

2.取1大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;

3.把土豆泥、碎火腿拌在1起,加入1小块黄油;

4.吃时上锅蒸5分钟。

葡萄干土豆泥:

原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

1.取鸡蛋大小的土豆1块煮烂,去皮,碾碎;

2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适当蜂蜜;

3.吃时上锅蒸5分钟。

花豆腐:

原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

1.取半个鸡蛋大的1块豆腐,用火煮并研碎;

2.取青菜叶5⑻片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫1下,剁碎;

3.取1个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;

4.将豆腐、青菜拌在1起,加适当盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面;

5.吃时上锅蒸5⑻分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

鱼泥:

1.取1条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎;

2.取半个西红柿去皮,剁碎;

3.锅中放适当水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适当盐;

4.吃时上锅蒸5分钟。

水果藕粉粥:

1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选1种)切碎;

2.用奶瓶盖做量器,按1瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算,根据小儿食量调制;

3.用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮便可。

注意:要自然凉,如多搅拌会变得稀;

此粥现做现吃。

海鲜蛋饼:

1.将1小块鱼去骨或将1个大虾去皮,剁成泥状。

2.将1个鸡蛋打匀,根据宝宝食量用之;

3.将1小块葱头剁碎;

4.将以上原料拌在1起备用;

5.用1平底锅,放上黄油,把上述备用料摊成1个小小圆饼,抹上番茄沙司便可。

注意:用微火煎饼,且现吃现做。

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