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养生黑鱼豆腐汤的做法

2019-04-03 04:26:55 | 来源: 主食

怎样做养生黑鱼豆腐汤好吃?学做养生黑鱼豆腐汤需要哪些食材?家常美食网Sunshine_c老师教你轻松做出好吃好看的养生黑鱼豆腐汤。

本食谱来自【Sunshine_c】老师分享的养生黑鱼豆腐汤的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,;需要烹饪时间:30–60分钟;烹饪难度:切墩(低级);适合人群:一般人群均可食用。

这几天身体欠佳,小编发来了这款推荐,非常感谢,及时用上了,既养颜又有营养。下面随着丽思卡尔顿酒店行政主厨古志辉来学习养生汤吧☆

做养生黑鱼豆腐汤所需食材: 主料:黑鱼1条,胡萝卜1根,豆腐1块,姜、葱、油、黑胡椒、食盐、香菜适量

养生黑鱼豆腐汤的做法步骤:1. 黑鱼洗净去骨。

2. 锅里放少许油,放入葱姜。

3. 鱼骨倒入锅中煎至两边金黄,加入开水再次煮开。

4. 胡萝卜、豆腐切块。

5. 豆腐和胡萝卜加入鱼汤中炖至汤汁发白,撒些盐和黑胡椒。

6. 装入沙锅中,留一些汤汁放入鱼片约五分钟。

7. Ok,鱼片倒入砂锅中,撒些香菜叶,好香☆

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